طرق للتغلب على الصداع النصفي

من طرف **صابرين** الخميس 19 فبراير 2015, 7:45 pm

اليكي عزيزتي طرق للتغلب علي الصداع النصفي الذي يواجهه الكثير من الرجال والنساء ونتعرف معاً وهي:

-التواجد في منطقة هادئة بعيداً من الضوء والضوضاء التي تزيد من حدة الصداع. حاول ان تنام ووضع ان تطلّب الامر سدادات الاذن لتجنب الضجيج.

-تناول السكر واشرب القهوة والكاكاو والكولا لأنها تحتوي على الكافيين، المادة التي تستطيع معالجة الصداع النصفي.

-دلك رأسك ووجهك جيداً حتى ازالة الوجع.

-الجأ إلى اليوغا، ومارس الرياضة التي تجعلك تشعر بالإسترخاء وتطرد الإجهاد الذي سببه الصداع.

تسلمي غالية صابرين

من طرف **حلا المغرب** الجمعة 20 فبراير 2015, 9:19 pm

رووووعة يعطيك الصحة

من طرف **nany1** السبت 21 فبراير 2015, 11:05 am

مشكورة

من طرف **sara95** الأربعاء 25 فبراير 2015, 6:53 pm

بارك الله فيك

رد: طرق للتغلب على الصداع النصفي