بحـث
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 فاتحي مواضيع
حلا المغرب | ||||
الشيخ صادق الروحاني | ||||
يارا | ||||
ادم عزيز | ||||
جلب الحبيب | ||||
طرطوش | ||||
ميادة | ||||
ندي | ||||
سجدة | ||||
وداد |
كيفية فقد الوزن اثناء النوم ( الطريقة الرابعة )
+3
الملاك الحالم
حلا المغرب
يارا
7 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
كيفية فقد الوزن اثناء النوم ( الطريقة الرابعة )
الطريقة الرابعة:
تجنبي تناول البروتينات قبل النوم مباشرة
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كربوهيدرات عالية، من المأكولات المحفزة لإنتاج الأنسولين الذي يساعد على تنظيف مجرى الدم من الأحماض الأمينية التي تتنافس مع الحمض الأميني تريبتوفان الذي يساعد الجسم على تصنيع مادتي السيروتونين والميلاتونين اللتين تساعدان الجسم على النوم.
تذكري جيدا أن تناول الوجبات التي تحتوي على بروتين عال بدون أن يكون بصحبة أي من الأطباق الجانبية مثل الكربوهيدرات، ربما يجعلك مستيقظة لفترات زمنية طويلة لإفراز التيروسين الذي يؤدي إلى اضطراب النوم لدى الشخص.
تجنبي تناول البروتينات قبل النوم مباشرة
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كربوهيدرات عالية، من المأكولات المحفزة لإنتاج الأنسولين الذي يساعد على تنظيف مجرى الدم من الأحماض الأمينية التي تتنافس مع الحمض الأميني تريبتوفان الذي يساعد الجسم على تصنيع مادتي السيروتونين والميلاتونين اللتين تساعدان الجسم على النوم.
تذكري جيدا أن تناول الوجبات التي تحتوي على بروتين عال بدون أن يكون بصحبة أي من الأطباق الجانبية مثل الكربوهيدرات، ربما يجعلك مستيقظة لفترات زمنية طويلة لإفراز التيروسين الذي يؤدي إلى اضطراب النوم لدى الشخص.
يارا- عــــضـــــو ســــوبـــــر مــــاســـــى
- عدد المساهمات : 1567
تاريخ التسجيل : 21/03/2015
حلا المغرب- الـمــــديــــر الــــعـــــــــــام
- عدد المساهمات : 7779
تاريخ التسجيل : 12/02/2015
الملاك الحالم- عــــضـــــو ســــوبـــــر مــــاســـــى
- عدد المساهمات : 2973
تاريخ التسجيل : 12/02/2015
العمر : 34
بسنت- عــــضـــــو ســــوبـــــر مــــاســـــى
- عدد المساهمات : 813
تاريخ التسجيل : 14/11/2015
ريما- عــــضـــــو ســــوبـــــر مــــاســـــى
- عدد المساهمات : 648
تاريخ التسجيل : 14/11/2015
زينة- عــــضـــــو نـــشــــيــط
- عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 26/02/2016
جيهان- عــــضـــــو مــــــاســــــى
- عدد المساهمات : 155
تاريخ التسجيل : 31/01/2017
مواضيع مماثلة
» كيفية فقد الوزن اثناء النوم ( الطريقة الثالثة )
» كيفية فقد الوزن اثناء النوم ( الطريقة الخامسة )
» كيفية فقد الوزن اثناء النوم ( الطريقة الأولى )
» كيفية فقد الوزن اثناء النوم ( الطريقة الثانية )
» للأرق اثناء النوم
» كيفية فقد الوزن اثناء النوم ( الطريقة الخامسة )
» كيفية فقد الوزن اثناء النوم ( الطريقة الأولى )
» كيفية فقد الوزن اثناء النوم ( الطريقة الثانية )
» للأرق اثناء النوم
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الإثنين 12 يوليو 2021, 4:06 am من طرف كوشى
» جلب الحبيب خلال نص ساعه هام جدا جدا
الأحد 24 يناير 2021, 5:11 am من طرف حلا المغرب
» .. لجلب النساء والرجال ..00201095716594
الخميس 31 ديسمبر 2020, 10:20 pm من طرف largo djillali
» فائدة جلب ومحبة 00201095716594
الخميس 31 ديسمبر 2020, 10:17 pm من طرف largo djillali
» استخدام زيتون ابن ابليس
الأربعاء 30 ديسمبر 2020, 10:45 pm من طرف largo djillali
» دعوة ابليس للجلب والتهيج
الأربعاء 30 ديسمبر 2020, 10:42 pm من طرف largo djillali
» خالة ابليس
الأربعاء 30 ديسمبر 2020, 10:35 pm من طرف largo djillali
» تحصين عظييييييم جدا لا يخترقه جن مسلم ولا شيطان مارد وحتى ابليس نفسه
الأربعاء 30 ديسمبر 2020, 10:29 pm من طرف largo djillali
» عزائم الجلب والتهييج
الأربعاء 30 ديسمبر 2020, 10:28 pm من طرف largo djillali