مضار الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غذاء آمن للبالغين، إلّا أنّ تناوله بكثرة يمكن أن يكون غير آمن ويسبب آثاراً جانبية نتيجة وجود الكافيين، حيث تشمل هذه الآثار الصداع والأرق والإسهال وعدم انتظام ضربات القلب والحرقة والدوخة وطنين الأذن والتشنجات، ويعمل أيضاً على الحد من امتصاص الحديد من الغذاء، وهناك بعض التحذيرات من الشاي الأخضر لمن يعانون من الحالات التالية: فقر الدم: يمكن أن يزيد الشاي الأخضر فقر الدم سوءاً. أمراض القلب: يمكن أن يسبب الشاي الأخضر عدم انتظام ضربات القلب. النزيف: يمكن أن يزيد الكافيين من النزيف، فلا تشرب الشاي الأخضر إذا كنت تعاني من النزيف. مرضى السكري: يمكن أن يؤثر الكافيين على صعوبة التحكم في سكر الدم، ويجب عليك متابعة مستوى السكر بعناية إذا كنت مصاباً بالسكر. أمراض الكبد: يمكن أن تزيد مستخلصات الشاي الأخضر من سوء حالة مرضى تليف الكبد. ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يزيد الكافيين من ارتفاع ضغط الدم عند المصابين بارتفاع ضغط الدم خاصة عند تناوله بكثرة. هشاشة العظام: يمكن أن يؤدي كثرة تناول الشاي الأخضر إلى زيادة كميات الكالسيوم الخارجة مع البول. وينبغي أن يقتصر تناول الشاي الأخضر ما لا يزيد عن كوبين إلى ثلاث يومياً. مرضى حصوات الكلى ومرضى القرحة المعدية أو قرحة الاثني عشر. نصائح لا تشرب الشاي الأخضر في الحالات الآتية: إذا تم غليه كثيراً بحيث تحول لونه إلى اللون البني الغامق، حيث يسبب اضطراباً في عضلة القلب وإمساكاً وكسلاً بالجهاز الهضمي. على الريق والمعدة فارغة، حيث يكوّن طبقة تسمى (كيتينية) على الغشاء الداخلي للمعدة والأمعاء، ممّا يمنع خروج عصارات الهضم ويسبب إمساكاً وعسر هضم. بعد الأكل مباشرة، حيث يسبب عسر للهضم، لذلك يفضل شربه بعد ساعة من تناول الأكل.

رائع

تسلم الايادي