هل تعلم ان هناك 10 اسباب تعطل عمل الدماغ بكفاءة؟

من طرف **صابرين** الخميس 19 فبراير 2015, 7:47 pm

1- عدم تناول وجبة الافطار:

الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم هذا يقود الى عدم وصول غذاء

كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها.

2- الافراط في تناول الاكل:

الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغية مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية.

3-التدخين:

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر.

4- كثرة تناول السكريات:

كثرة تنول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ممايسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5- تلوث الهواء:

الدماغ هو اكبر مستهلك للاكسجين في اجسامنا ,استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالاكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6- الارق:

قلة النوم النوم يساعد الدماغ على الراحة كثرة الارق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7- تغطية الرأس اثناء النوم:

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين مما يؤدي الى تاثيرات سلبية على الدماغ.

8-القيام باعمال اثناء المرض:

العمل الشاق او الدراسة اثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما انها تؤدي الى تاثيرات سلبية عليه.

9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير:

التفكير هو افضل طريقة لتمرين الدماغ قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص او تلف خلايا الدماغ.

10-ندرة الحديث مع الآخرين:

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

من طرف **nany1** الخميس 19 فبراير 2015, 7:47 pm

مشكورة

تسلمي غالية صابرين

من طرف **حلا المغرب** الجمعة 20 فبراير 2015, 9:19 pm

رووووعة يعطيك الصحة

من طرف **sara95** الأربعاء 25 فبراير 2015, 6:54 pm

بارك الله فيك

رد: هل تعلم ان هناك 10 اسباب تعطل عمل الدماغ بكفاءة؟