بحـث
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 فاتحي مواضيع
حلا المغرب | ||||
الشيخ صادق الروحاني | ||||
يارا | ||||
ادم عزيز | ||||
جلب الحبيب | ||||
طرطوش | ||||
ميادة | ||||
ندي | ||||
سجدة | ||||
وداد |
أسرار تنحيف كل منطقة في الجسم بشكل خاص
الشيخ الازهري الشريف دكتور زاهر مصطفي لجلب الحبيب العنيد خلال ساعة :: وصـفـات تـجـميـل طبيعـيـة مـجـربـة
صفحة 1 من اصل 1
أسرار تنحيف كل منطقة في الجسم بشكل خاص
لكلّ واحدة بيننا نقطة ضعف في جسمها تعصى عليها خلال الرجيم، وتكتسب الوزن بشكل سريع، فتزعجها في التحرّك وتظهر بشكل محرج ونافر. أمام هذه الواقعة لربّما كان السبب الرئيسي عدم إدراك سرّ تنحيف هذه المنطقة تحديداً فتمادت بالانتفاخ واحتلّـها الدهون. لن تعودي الضحية بعد الآن عزيزتي، ها هي أسرار كل منطقة في جسمك تُكشف لك!
البطن العلوي: على عكس المنطقة السفلى، يعتبر البطن العلوي أي الأمعاء والمعدة طبياً من أسهل المناطق وأسرعها في ذوبان الدهون وظهور النحافة عليها، فلا تحتاج الى ذلك الجهد الأسطوري، بل يكفيها ابتعاد كلّي عن المقالي والحلويات والمشروبات الغازية حتّى الدايت منها وابتعاد جزئي أو تخفيف للنشويات ونصف ساعة رياضة مرتين في الأسبوع، من تمارين خاصّة بعضلات المعدة.
- البطن السفلي: تصعب المهمّة قليلاً، لأنّك هنا تتحدثين عن منطقة تحتاج عضلاتها لوقت طويل بعض الشيء كي تشتدّ وتتمكّن من التخلّص من الدهون، لذا أنت بحاجة الى رجيم منظّم ومحكم يعتمد على البروتينات الخالية من الدهون بشكل كبير، إضافةً الى الخضار الورقية وحوالي 3 ساعات من الرياضة أسبوعياً كالركض، التايبو والتمارين التي تركّز على هذه المنطقة تحديداً.
الأرداف: لا شكّ أن هذه المنطقة تحتاج الى وقت غير يسير كي تصل الى النتيجة التي تريدين وتحلمين، لذا عليك تبنّي رجيم حرفي يبتعد عن الدهون والنشويات والمقالي ويركّز على المأكولات التي تحفّز وترفع نسبة حركة الأيض في الجسم وعليك بشكل أساسي كقاعدة ذهبية أن تصادقي الدراجة الهوائية أو جهاز الدراجة الرياضي أو نوع رياضة ينصحك به المدرّب الرياضي كونه يعمل على الطريقة نفسها.
- الزنود: في حال عانيت فقط من زنود سمينة فيما كنت راضية عن شكل جسمك ووزنك، فأنت لا تحتاجين عزيزتي الى رجيم صعب ودقيق، ولكن تحتاجين الى تخفيف الدهون التركيز الكبير على شرب الماء واتقان الرياضة وخصوصاً تلك في النادي التي تعتمد على التمسّك بالجهاز الرياضي وشدّ الزنود ناحية الجسم ثمّ الى خارجه.
البطن العلوي: على عكس المنطقة السفلى، يعتبر البطن العلوي أي الأمعاء والمعدة طبياً من أسهل المناطق وأسرعها في ذوبان الدهون وظهور النحافة عليها، فلا تحتاج الى ذلك الجهد الأسطوري، بل يكفيها ابتعاد كلّي عن المقالي والحلويات والمشروبات الغازية حتّى الدايت منها وابتعاد جزئي أو تخفيف للنشويات ونصف ساعة رياضة مرتين في الأسبوع، من تمارين خاصّة بعضلات المعدة.
- البطن السفلي: تصعب المهمّة قليلاً، لأنّك هنا تتحدثين عن منطقة تحتاج عضلاتها لوقت طويل بعض الشيء كي تشتدّ وتتمكّن من التخلّص من الدهون، لذا أنت بحاجة الى رجيم منظّم ومحكم يعتمد على البروتينات الخالية من الدهون بشكل كبير، إضافةً الى الخضار الورقية وحوالي 3 ساعات من الرياضة أسبوعياً كالركض، التايبو والتمارين التي تركّز على هذه المنطقة تحديداً.
الأرداف: لا شكّ أن هذه المنطقة تحتاج الى وقت غير يسير كي تصل الى النتيجة التي تريدين وتحلمين، لذا عليك تبنّي رجيم حرفي يبتعد عن الدهون والنشويات والمقالي ويركّز على المأكولات التي تحفّز وترفع نسبة حركة الأيض في الجسم وعليك بشكل أساسي كقاعدة ذهبية أن تصادقي الدراجة الهوائية أو جهاز الدراجة الرياضي أو نوع رياضة ينصحك به المدرّب الرياضي كونه يعمل على الطريقة نفسها.
- الزنود: في حال عانيت فقط من زنود سمينة فيما كنت راضية عن شكل جسمك ووزنك، فأنت لا تحتاجين عزيزتي الى رجيم صعب ودقيق، ولكن تحتاجين الى تخفيف الدهون التركيز الكبير على شرب الماء واتقان الرياضة وخصوصاً تلك في النادي التي تعتمد على التمسّك بالجهاز الرياضي وشدّ الزنود ناحية الجسم ثمّ الى خارجه.
حلا المغرب- الـمــــديــــر الــــعـــــــــــام
- عدد المساهمات : 7779
تاريخ التسجيل : 12/02/2015
مواضيع مماثلة
» هل تعلم ان الاحجار تطهر الجسم من السموم وبتحسن اداء الطاقه في الجسم
» زيادة الدهون فى منطقة البطن أسباب وعلاج
» للقبول بشكل رهيب
» قبول بشكل رهيب
» للقبول بشكل رهيب
» زيادة الدهون فى منطقة البطن أسباب وعلاج
» للقبول بشكل رهيب
» قبول بشكل رهيب
» للقبول بشكل رهيب
الشيخ الازهري الشريف دكتور زاهر مصطفي لجلب الحبيب العنيد خلال ساعة :: وصـفـات تـجـميـل طبيعـيـة مـجـربـة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الإثنين 12 يوليو 2021, 4:06 am من طرف كوشى
» جلب الحبيب خلال نص ساعه هام جدا جدا
الأحد 24 يناير 2021, 5:11 am من طرف حلا المغرب
» .. لجلب النساء والرجال ..00201095716594
الخميس 31 ديسمبر 2020, 10:20 pm من طرف largo djillali
» فائدة جلب ومحبة 00201095716594
الخميس 31 ديسمبر 2020, 10:17 pm من طرف largo djillali
» استخدام زيتون ابن ابليس
الأربعاء 30 ديسمبر 2020, 10:45 pm من طرف largo djillali
» دعوة ابليس للجلب والتهيج
الأربعاء 30 ديسمبر 2020, 10:42 pm من طرف largo djillali
» خالة ابليس
الأربعاء 30 ديسمبر 2020, 10:35 pm من طرف largo djillali
» تحصين عظييييييم جدا لا يخترقه جن مسلم ولا شيطان مارد وحتى ابليس نفسه
الأربعاء 30 ديسمبر 2020, 10:29 pm من طرف largo djillali
» عزائم الجلب والتهييج
الأربعاء 30 ديسمبر 2020, 10:28 pm من طرف largo djillali