بحـث
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 فاتحي مواضيع
حلا المغرب | ||||
الشيخ صادق الروحاني | ||||
يارا | ||||
ادم عزيز | ||||
جلب الحبيب | ||||
طرطوش | ||||
ميادة | ||||
ندي | ||||
سجدة | ||||
وداد |
منقوشة الزعتر وكيك البرتقال للحمية
صفحة 1 من اصل 1
منقوشة الزعتر وكيك البرتقال للحمية
خاص للحمية والسكري، تعلّمي كيف تحضّرين منقوشة وكيك بالبرتقال لايت!
كيك بالبرتقال:
-4 بيض، -ملعقة فانيليا، -كوباً ونصف الكوب من السكر البديل، يتم خلط المزيج جيداً، -كوباً من الزيت النباتي، -كوبين من الطحين القليل النشويات، -كوباً من عصير البرتقال، امزجي الخليط جيداً وضعيه في الفرن لمدة 45 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية.
ويحتوي العصير كالفاكهة على السكر. لذلك يجب احتساب الكمية من عدد الحصص المسموح بها.
عجينة المنقوشة:
-250 غ من من الطحين القليل النشويات، -250 غ من الماء، -قليل من الخميرة، -قطعة صغيرة من الزبدة، -رشة من زيت الزيتون.
ادعكي المزيج جيداً حتى تتماسك العجينة. وبقدر ما تدعكينها اكثر وبشكل أفضل تكون النتيجة أفضل. أيضاً من الأفضل أن تتركيها لترتاح قليلاً قبل وضعها في الفرن حتى ترتفخ.
ضعي العجينة قليلاً في الفرن حتى تنضج قليلاً قبل أن تضعي الصعتر والزيت حتى لا تعرضي زيت الزيتون إلى الحرارة المرتفعة. بهذه الطريقة تكون المنقوشة التي تحضرينها صحية أكثر وقليلة الوحدات الحرارية.
كيك بالبرتقال:
-4 بيض، -ملعقة فانيليا، -كوباً ونصف الكوب من السكر البديل، يتم خلط المزيج جيداً، -كوباً من الزيت النباتي، -كوبين من الطحين القليل النشويات، -كوباً من عصير البرتقال، امزجي الخليط جيداً وضعيه في الفرن لمدة 45 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية.
ويحتوي العصير كالفاكهة على السكر. لذلك يجب احتساب الكمية من عدد الحصص المسموح بها.
عجينة المنقوشة:
-250 غ من من الطحين القليل النشويات، -250 غ من الماء، -قليل من الخميرة، -قطعة صغيرة من الزبدة، -رشة من زيت الزيتون.
ادعكي المزيج جيداً حتى تتماسك العجينة. وبقدر ما تدعكينها اكثر وبشكل أفضل تكون النتيجة أفضل. أيضاً من الأفضل أن تتركيها لترتاح قليلاً قبل وضعها في الفرن حتى ترتفخ.
ضعي العجينة قليلاً في الفرن حتى تنضج قليلاً قبل أن تضعي الصعتر والزيت حتى لا تعرضي زيت الزيتون إلى الحرارة المرتفعة. بهذه الطريقة تكون المنقوشة التي تحضرينها صحية أكثر وقليلة الوحدات الحرارية.
حلا المغرب- الـمــــديــــر الــــعـــــــــــام
- عدد المساهمات : 7779
تاريخ التسجيل : 12/02/2015
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الإثنين 12 يوليو 2021, 4:06 am من طرف كوشى
» جلب الحبيب خلال نص ساعه هام جدا جدا
الأحد 24 يناير 2021, 5:11 am من طرف حلا المغرب
» .. لجلب النساء والرجال ..00201095716594
الخميس 31 ديسمبر 2020, 10:20 pm من طرف largo djillali
» فائدة جلب ومحبة 00201095716594
الخميس 31 ديسمبر 2020, 10:17 pm من طرف largo djillali
» استخدام زيتون ابن ابليس
الأربعاء 30 ديسمبر 2020, 10:45 pm من طرف largo djillali
» دعوة ابليس للجلب والتهيج
الأربعاء 30 ديسمبر 2020, 10:42 pm من طرف largo djillali
» خالة ابليس
الأربعاء 30 ديسمبر 2020, 10:35 pm من طرف largo djillali
» تحصين عظييييييم جدا لا يخترقه جن مسلم ولا شيطان مارد وحتى ابليس نفسه
الأربعاء 30 ديسمبر 2020, 10:29 pm من طرف largo djillali
» عزائم الجلب والتهييج
الأربعاء 30 ديسمبر 2020, 10:28 pm من طرف largo djillali